您现在的位置:网站首页>> 新闻中心
春季养生-进行汗蒸更利养生

          春季是四季中最好的季节,是更有利于养生的季节,在有利于养生的季节进行汗蒸,更利养生。所谓养生就是调养保养和补养的意思,通过提高免疫力、增强体质达到增进健康、延年益寿,身体强壮的目的。下面诚信汗蒸小编告诉大家春季汗蒸的好处及春季养生小妙招。
           春季汗蒸养生:
汗蒸对于春季健康的体现,与其他季节相比身体气血在春天是处于一个上升外泄的状态,在此肝火旺盛容易出现青春痘、肝炎等、眼科病等病症,这时汗蒸会降火排毒;春季冷热交替比较频繁,在这样的环境下血管会随着温度的变化进行调节,再经过整个冬季的血管紧缩保温过程中、面对春季时冷时热现象容易对血管产生不利因素。所以春季也是心血管疾病多发的季节,在这个过程中我们容易受到风湿病邪的入侵引发骨关节慢性病,通过汗蒸可以有效地进行调节,恢复血管弹性,防止心脑血管病的发生。 
        春季养生妙招:
a、春季宜多食豆芽。豆芽处于不断生长的状态,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜以及草莓、樱桃等应季水果,也最有益于健康。
b、春季宜多食野菜。春天万物生长,也是野菜较多的季节。由于野菜大多没有污染,而且营养丰富、‘味道鲜美,所以春天不妨多吃些蕨菜、荠菜、马兰菜等野菜。但要注意的是,不认识的野菜也不要随意食用。另外,过敏体质的人不宜食用野菜。
c、春季可多吃草草莓。草莓中富含维生素C、铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,都可以起到辅助治疗的作用。而且它含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人不宜吃过多草莓。由于草莓表面较为粗糙,容易附着农药和脏物,所以一定要清洗干净。可用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲洗;最好不要用“洗涤灵”以免造成二次污染。
d、春季宜多食枸杞。初春枸杞长出嫩苗,嫩苗又称枸杞或枸杞苗,味略苦但爽口,能清火明目,民间常常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。构祀子营养十分丰富。春季煮粥、泡茶、煲汤时都可以适量添加枸杞,有强身健身的效果。

 

友情链接: